痛风的饮食要怎么做

时间 : 2015-11-20 14:11:02 来源：放心医苑网

[摘要]

你知道你的痛风要怎么护理么，你知道什么该吃什么不该吃么，你清楚这些问题的所在么？是不是重来都没有关注这方面的问题，然后自己又不知道自己的疾病为什么就是不得好，那好吧，请认真看看下面的饮食，这里教会了你们到底要如何在饮食中应对。　　1、多吃高

你知道你的痛风要怎么护理么，你知道什么该吃什么不该吃么，你清楚这些问题的所在么？是不是重来都没有关注这方面的问题，然后自己又不知道自己的疾病为什么就是不得好，那好吧，请认真看看下面的饮食，这里教会了你们到底要如何在饮食中应对。

1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

7、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

8、少用强烈刺激的调味品或香料。

9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。

多多注意自己的饮食吧，只有管好自己的嘴巴，才能更好的克制疾病，许多时候我们都要有一定的规律的，就像中医说的阴阳调和，这些日常的习惯和饮食就是为你身体的阴阳起到了调和作用，只有这样，你身体的痛风就不会有太大的问题出现。

（责任编辑：jbwq）

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