时间 : 2015-11-20 14:09:05 来源：放心医苑网
痛风疾病是日常生活中病发率较高的一类病，让众多朋友的生活受到伤害，目前生活中很多朋友都不知道应该如何在生活中有效的预防痛风疾病的发生，那么接下来就详细为您介绍痛风的预防措施吧。 1、正常饮食中每天摄取不超过600-1000毫克的嘌呤。
痛风疾病是日常生活中病发率较高的一类病，让众多朋友的生活受到伤害，目前生活中很多朋友都不知道应该如何在生活中有效的预防痛风疾病的发生，那么接下来就详细为您介绍痛风的预防措施吧。
1、正常饮食中每天摄取不超过600-1000毫克的嘌呤。
2、痛风的预防要多喝开水，建议每天最少要喝上2000毫升的水，可以帮助排出体内过量的尿酸。
3、进行饮食控制，痛风的预防要尽量避免食用含嘌呤质高的食物，如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。
4、避免过度肥胖是痛风的预防措施之一，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。
5、食欲不佳时，痛风的预防须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。
6、痛风的预防注意避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。
上面所讲的内容就是对痛风的预防措施的介绍，希望可以给大家了解痛风提供有效的帮助，在平时生活中尽量做好痛风的预防才可以让大家尽量远离痛风，希望大家可以明白。
（责任编辑：jbwq）
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