预防痛风需谨记四点

时间 : 2015-11-20 14:09:03 来源：放心医苑网

[摘要]

痛风之所以危害较大，其主要原因与其病发人群病发因素有关。该症病发可与生活当中的很多原因有关，且病发人群没有固定人群。虽然中年男性朋友占比例较大但是其他人群也有病发的几率。所以，预防痛风显得尤为重要。如何有效进行预防这里我们需谨记四点。　　【

痛风之所以危害较大，其主要原因与其病发人群病发因素有关。该症病发可与生活当中的很多原因有关，且病发人群没有固定人群。虽然中年男性朋友占比例较大但是其他人群也有病发的几率。所以，预防痛风显得尤为重要。如何有效进行预防这里我们需谨记四点。

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预防痛风需谨记一、少喝啤酒多喝水

水分补给不及时，血液就会浓缩，尿酸简单堆积并分出。痛风易在夜间发生，其间一大缘由即是因为睡觉时体内水分削减，尿酸浓度增高所造成的。因而，痛风患者每天至少大概喝2升以上的水，约9到10杯。睡前可适当饮水。酒是痛风急性发生的重要诱因。酒精中的乙醇会使体内乳酸添加，而乳酸会按捺肾小管对尿酸的分泌，乙醇还能推进嘌呤分化然后直接使血尿酸升高。因而，尿酸高的人以及痛风患者切忌开怀畅饮。

预防痛风需谨记二、忌嘌呤增碱性

嘌呤是尿酸生成的原因，进食嘌呤含量高的食物很容易诱发高尿酸血症、痛风。痛风患者应当忌食的高嘌呤食物。一起要防止暴饮暴食，不要吃油炸及高油脂高热量的食物。多吃蔬菜水果有助下降尿酸，用玉米须和玉米苞叶煮水以及百合米仁汤都是能降尿酸的食物。

预防痛风需谨记三、别贪凉莫劳累

受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调理失调、体表及内脏血管缩短，包含肾血管缩短，然后致使尿酸分泌削减。肥壮也是致使痛风发病的风险要素，肥壮者的血尿酸水平一般高于正常人。因而，肥壮者应适当减肥，又不行急于求成。运动过度、体重降低过快反而不利于病况，特别在急性发生期更不行盲目减肥。

预防痛风需谨记四、不发作也需治疗

专家说，不少患者在痛风发作时急于求医，但病情稍有好转，往往疏于治疗，以为只要不痛就不用再吃药了。

预防痛风需谨记哪四点？通过文章介绍，希望痛风患者在生活中可以从这几点出发积极进行对该症的预防，从而在降低该症危害的同时减少此症反复发作几率，保证我们能够健康生活。

（责任编辑：jbwq）