风湿如何进行健身运动？

时间 : 2015-11-20 14:06:21 来源：放心医苑网

[摘要]

风湿如何进行健身运动？对于风湿病的康复工作，单单依靠药物是不行的，如果风湿患者能够做一些简单的健身运动对于痛风的恢复是非常有帮助的，只有所以这样说是由于痛风很可能引起肢体上的疾病发生，下面就让我们详细的了解一下相关的内容。　　风湿病患者在恢

风湿如何进行健身运动？对于风湿病的康复工作，单单依靠药物是不行的，如果风湿患者能够做一些简单的健身运动对于痛风的恢复是非常有帮助的，只有所以这样说是由于痛风很可能引起肢体上的疾病发生，下面就让我们详细的了解一下相关的内容。

风湿病患者在恢复期进行适当的运动不仅可以预防关节畸形、出现屈曲，还可以提高病人自身抵抗力和免疫能力。但在日常生活中，经常会出现患者因运动过度而出现关节疼痛的现象，此时患者就应减少运动量，可用以下方法来起到保护关节的作用。

首先，可用手掌、前臂或肘代替手指的工作等方法使较强或较大的关节、身体面承受负荷，避免小关节因负荷太重而受到损伤；

其次，避免关节长时间固定在一个位置，为了减轻下肢关节的应力，类风湿关节炎患者以采用坐位工作为宜，但需要站立时，应适当改变体位，以减轻关节僵硬，防止关节挛缩；

再次，保持良好的姿势：无论站立、坐位或举物时都应保持良好的力线。正确的力线可以减轻关节和肌肉的应力，如需长期站立，两腿可交替休息。穿宽松的平跟或低跟鞋并使一足置于足凳，不但能提供稳定和安全，而且有助于保持骨盆倾斜，减轻下背部扭力；此外，还应利用杠杆原理，因为物体越靠近身体，自身的负荷就越轻。

风湿如何进行健身运动？以上对于痛风患者进行的体育运动应该注意的问题进行了讲解，希望对于风湿的治疗有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

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