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预防感冒四步曲

时间 : 2015-11-19 16:17:58 来源:放心医苑网

[摘要]

bsp; 天气寒冷,人们患感冒的机会就多。现总结四步曲介绍如下: 第一步 遇冷体式呼吸。外出活动时,有时因天气突然变化,所穿衣服不足以御寒

天气寒冷,人们患感冒的机会就多。现总结四步曲介绍如下:第一步遇冷体式呼吸。外出活动时,有时因天气突然变化,所穿衣服不足以御寒,这时不能把身子入一块紧缩,因为越紧缩寒气越易侵入,而应立刻做体式呼吸,方法是将两手抬至腹前,做深呼吸,吸气时意想四肢吸气,并将两手臂略向外扩张,这样就可以增强搞寒能力,而不致感到冷了。第二步打喷嚏摩鱼际。冷气浸入鼻孔,一般就会连连打喷嚏,如果控制不住,就会向喉咙发展。这时应立即用双手互摩大鱼际,使劲摩一会儿,就会混身发热,止住喷嚏,避免寒气向里侵入。第三步身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体,感到全身发冷,就用手掌使劲搓后头发际,每手搓100下,一般就可出汗了,出了汗就可避免感冒。第四步感冒擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉,如唾啐黏、浑身不自在,那就在当天晚上监睡前,将葱白、生姜各20克,盐面3克,共捣料,用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位,然后盖被睡觉,夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒,以免反复。

(责任编辑:jbwq)

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