帮助你控制
哮喘，并帮助了解如在哮喘发作时该干什么。控制住你的哮喘，将有助于你：·活动自如，无哮喘症状·包括体力活动和体育锻炼·整夜安睡无哮喘症状·能预防哮喘发作·拥有最好的峰流速值──肺功能良好·避免药物副作用用绿、黄、红三个不同色区，帮助你控制哮喘：·每天遵循你的“绿区”计划，尽可能避免哮喘症状发生·认识你哮喘发作时的症状，尽快采取行动中止它·遵循“黄区”计划，以消除哮喘症状，并避免哮喘发作进一步恶化·遵循“红区”计划，处理好严重发作。这是一个针对紧急情况的处理计划!无论如何尽可能避免会引起你哮喘症状的东西。遵循你的哮喘触发因素控制计划，以减少你在家中、工作地点、教室中加重哮喘。定期就诊。当你看医生时，带上你的控制计划，与医生谈论这个计划，进一步调整用药。遵循以下3个色区中的症状和行动步骤，将有助于控制你的哮喘。色区指南绿区：提示基本控制你的哮喘情况，应该每天都保持在此区内·pef为个人最佳值的80%至100%·无哮喘发作症状·你能够进行日常活动和安心睡眠而无哮喘症状服用药品药名剂量服药时间▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁遵循你哮喘触发因素控制计划，以避免那些诱发你哮喘的因素运动前服▁▁▁▁▁▁▁▁▁(药名)黄区：提示小心你的哮喘情况，不应该每天都在此区内，采取措施，使你的哮喘得到控制·pef为个人最佳值的50%至80%·哮喘发作的症状也许是轻或中度的。你可能出现
咳嗽、
喘息，感到
气短或
胸闷，这些症状可使你不能进行日常活动和安稳地睡觉第一步：服用药品药名剂量服药时间▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁第二步：假如在20分钟至60分钟内感觉好些，峰流速值超过个人最佳值的70%，请服以下药物：▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁绿区所服的药照常服用但是，假如你在20分钟至60分钟内未好转，或者你的峰流速值低于个人最佳值的70%，请让医生了解你的哮喘情况，是否经常从绿区进入黄区。你的绿区用药计划，也许需要更改以避免再一次发作红区：提示医疗警告，本区乃为急症情况!要寻求帮助，说明你的哮喘症状很严重·pef为低于个人最佳值的50%·你可能咳嗽、非常气短和(或)在肋骨和颈项间的皮肤出现凹陷。你可能走路或说话困难。你也可能不出现气喘，因为气体已不能从你的气道中排出第一步：服用药品药名剂量服药时间▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁第二步：与医生联系询问你下一步怎么办。告诉他们你的情况危急，如果出现下列任何一种情况，立刻去看医生或去医院·嘴唇或指甲青紫·呼吸极度困难·服用额外的药物后20分钟至30分钟，你未感觉好转，pef仍低于个人最佳值的50%·服用额外的药后6小时，假如你仍需要每1小时至3小时内吸入1次β2受体兴奋剂类药物，并且你的最大峰流速低于个人最佳值的70%pef为最佳峰流速，应在医生的指导下确定。服用药品的药名、剂量和服药时间也应在医生指导下确定。应注意这仅为一般性的原则，一些病人发作时进展迅速，他们的峰流速值即使占个人最佳值的90%，也可能需从黄区计划开始。
（责任编辑：jbwq）
