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夏秋预防感冒“十字歌”

时间 : 2015-11-19 15:52:24 来源：放心医苑网

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[摘要]

bsp;　　夏秋之交是感冒的高发季节，这里送上中医预防感冒“十字歌”，希望对你健康有益。　　开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；　　洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；　　漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；　　饮：

夏秋之交是感冒的高发季节，这里送上中医预防感冒“十字歌”，希望对你健康有益。

开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；

洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；

漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；

搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；

熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感；

练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。

（责任编辑：jbwq）

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