耳聋患者吃什么食物好

时间 : 2015-11-19 15:42:22 来源：放心医苑网

[摘要]

我们都知道饮食对我们的重要性，但是我们应该怎么样饮食才能对耳聋患者有一定的帮助呢，耳聋是人们特别熟悉的一种疾病，有先天性的，也有后天性的，先天性是因为遗传而得病的。而后天性耳聋的原因则比较多。在后天得病人群有老年人、青年人等。通常这些人群会

我们都知道饮食对我们的重要性，但是我们应该怎么样饮食才能对耳聋患者有一定的帮助呢，耳聋是人们特别熟悉的一种疾病，有先天性的，也有后天性的，先天性是因为遗传而得病的。而后天性耳聋的原因则比较多。在后天得病人群有老年人、青年人等。通常这些人群会选择进行药物治疗来缓解耳聋症状。殊不知，饮食上的调理也有助于缓解耳聋症状。在此，跟随小编一起看看，耳聋患者在日常生活中吃什么好？

研究回顾：

《美国临床营养学杂志》发布的一项新研究发现，每周吃两次鱼可以降低耳聋危险。深海肥鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，该脂肪酸有助于延缓心脏疾病、癌症、抑郁症和关节炎。

哈佛大学医学院附属波士顿布莱根妇女医院的沙朗·克翰博士及其同事对随访观察的65215名护士的相关数据进行了分析。结果发现，与很少吃鱼的女性相比，每周至少吃两次鱼的女性罹患进行性耳聋危险降低20%。克翰博士表示，新研究结果表明，金枪鱼、黑鱼及贝类都有助于降低耳聋危险。

那么，在日常生活中耳聋患者吃什么好呢？

1、多喝牛奶。有人说牛奶是“人类保姆”，牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

2、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

3、多吃含锌食物。人在衰老的过程中，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

温馨提示：耳聋患者在饮食过程中，应合理的节制进食。有时候，有时候饮食过多，并不是好事情。合理的饮食对健康才是最好的，所以要注意节食。

（责任编辑：jbwq）