生活中我们如何预防咽炎呢

时间 : 2015-11-19 15:38:49 来源：放心医苑网

[摘要]

如果我们能够保持室内的温度和湿度的话是能够有效的预防咽炎的发生的，我们平时要养成良好的生活习惯保证我们口腔的健康，咽炎的发病率在我们现在的生活中是比较常见的，患有咽炎会给我们的生活带来很大的困扰，每当咽炎在发病的时候，患者就会出现干咳，发痒

如果我们能够保持室内的温度和湿度的话是能够有效的预防咽炎的发生的，我们平时要养成良好的生活习惯保证我们口腔的健康，咽炎的发病率在我们现在的生活中是比较常见的，患有咽炎会给我们的生活带来很大的困扰，每当咽炎在发病的时候，患者就会出现干咳，发痒或者是疼痛的症状，但是很多的人在我们的日常生活中并不知道，要怎么做才可以预防这种疾病，那么小编下面就主要为大家介绍一下，生活中我们如何预防咽炎呢?

1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

2.良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠;避免烦恼郁闷。注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。避免过多地讲话，作到发声保护等，最好不吸烟不喝酒，减少烟酒和粉尘刺激，防止任何刺激物对咽部不利影响。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染

3.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

5.积极治疗感冒，咽喉、鼻、口腔的炎症和咽部周围器官及相关全身性疾病。

以上就是我们为大家所介绍的，咽炎这种疾病的预防知识，大家在看过我们上面的文章所介绍的，以后是不是对于咽炎要如何预防，都有一个详细的了解了呢，希望通过我们文章的介绍，可以让大家在生活中免受咽炎这种疾病给我们带来的痛苦。当患不幸患有咽炎的时候，也一定在及时的治疗。

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