盘点：越吃越头痛的食物

时间 : 2015-11-19 15:34:34 来源：放心医苑网

[摘要]

很多人都有过头痛的现象，这已经成为许多人最困扰的问题，经常头痛是怎么回事呢?今天我们的小编为你揭开头痛的神秘面纱，小编盘点越吃越头痛的食物，接下来大家就来听听小编的介绍吧!　　1、少碰3c食物　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼

很多人都有过头痛的现象，这已经成为许多人最困扰的问题，经常头痛是怎么回事呢?今天我们的小编为你揭开头痛的神秘面纱，小编盘点越吃越头痛的食物，接下来大家就来听听小编的介绍吧!

1、少碰3c食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

2、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

4、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的[反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克

6、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。

综上所述，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，越吃越头痛的食物应该了解一些了吧，所以生活中经常头痛的朋友们，一定要注意以上几种饮食哦，如果你对此还有疑问可以咨询我们有问必答网的专家哦!

（责任编辑：jbwq）

关键词: 头痛

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