时间 : 2015-11-19 15:34:34 来源：放心医苑网
头痛这种疾病大家一定要做好预防工作，因为这种疾病患上后对于人们的身体危害以及生活工作影响都极大。下面我们就请专家来为大家介绍一下头痛应该如何预防呢。 少喝红酒 所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想
头痛这种疾病大家一定要做好预防工作，因为这种疾病患上后对于人们的身体危害以及生活工作影响都极大。下面我们就请专家来为大家介绍一下头痛应该如何预防呢。
少喝红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
学会减压
如果你常因工作压力而导致偏头疼，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。
规律运动
对有预防头疼的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
睡眠规律，拒绝晨昏颠倒
维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有预防头疼的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头疼。
通过上面所介绍的内容，大家对于头痛应该如何预防呢应该有所了解了吧。希望朋友们做好预防，不要让该疾病伤害到身体。
（责任编辑：jbwq）
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