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血脂高：少吃开心果

时间 : 2015-11-19 15:33:03 来源：放心医苑网

[摘要]

心血管病患者吃开心果要适量，过量会增加体重，给心脏带来负担。　　建议人们尽量要少吃椒盐或油炸开心果，可以将开心果(最好为分装)与酸乳酪、麦片、奶油干酪、面包、薄烤饼等一起吃，健康平衡膳食。每天不要超过18~25克，差不多30粒，每周不要超过

心血管病患者吃开心果要适量，过量会增加体重，给心脏带来负担。

建议人们尽量要少吃椒盐或油炸开心果，可以将开心果(最好为分装)与酸乳酪、麦片、奶油干酪、面包、薄烤饼等一起吃，健康平衡膳食。每天不要超过18~25克，差不多30粒，每周不要超过4次。

此外，血脂高的人应该少吃，爱上火、怕冷、咽痛、口干的人尽量不要食用。由于开心果等坚果类食物的嘌呤含量比较高，痛风患者要少吃，甘油三酯高的人也要留意。

（责任编辑：jbwq）

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