痔疮应该怎么预防才好

时间 : 2015-11-19 15:31:10 来源：放心医苑网

[摘要]

痔疮疾病我想每个人都有听过，它的发病率实在是太高了，而且对人的危害也实在太大了，有很多患者还在被痔疮折磨着，面对痔疮我们应该怎么办？专家说，预防痔疮是我们最好的选择。　　痔疮应该怎么预防才好？　　一、过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血

痔疮疾病我想每个人都有听过，它的发病率实在是太高了，而且对人的危害也实在太大了，有很多患者还在被痔疮折磨着，面对痔疮我们应该怎么办？专家说，预防痔疮是我们最好的选择。

痔疮应该怎么预防才好？

一、过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血，加重痔疮。所以预防痔疮要注意合理饮食，喜欢肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定排便的好坏，应保持营养均衡，荤素搭配。

二、每天定时排便，保持大便通畅，经常清洁肛门，并保持干燥。外出办事时，即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻排便，容易导致便秘。

三、每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻药。

四、在洗手间里不能“常坐不起”。排便时用力会给肛门造成极大负担，因此不要超过5分钟。

五、注意肛门部位清洁。睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净，会导致痔疮的加重和反复。

六、久坐者要经常站起做一下运动，提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。做提肛运动时要全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气。

七、经常窝在沙发里看电视。身体陷在柔软的沙发里，会阻碍直肠末端的血液循环，因此要避免这种情况的发生。精神压力大，经常紧张、焦虑。精神紧张易引起排便紊乱，应善于消除紧张情绪，还要注意休息。

以上这七点就是预防痔疮的方法，痔疮应该怎么预防才好？通过介绍我们知道采用这七种方法预防效果会很好，希望大家能够多多掌握一些。如果您还有什么不明白的地方，可以咨询我们的在线专家，他们会耐心的为您解答！

（责任编辑：jbwq）

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