怎样预防颈椎病呢?

时间 : 2015-11-19 15:20:18 来源：放心医苑网

[摘要]

颈椎病是现实生活中十分常见的一种症状，那么怎样预防颈椎病呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下颈椎病的预防!　　预防颈椎病的知识　　一、心情放松　　持续保持活跃开朗的舒适的心情，心怀爽

颈椎病是现实生活中十分常见的一种症状，那么怎样预防颈椎病呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下颈椎病的预防!

预防颈椎病的知识

一、心情放松

持续保持活跃开朗的舒适的心情，心怀爽朗开阔，有研究得出的结论，性格孤僻、闷闷不乐、是很容易患的，在加上神经状态不佳也是会导致骨关节及肌肉的正常休，持续下去，颈肩部就会出现疼痛状况。

二、正确坐姿

在通常的生活中首先要保证头颈是正确的姿势，避免歪头斜肩，和同事及他人交流的时候要正方向倾听，确保颈柱方向正确，休息时的枕头高低要适宜，要在10厘米的高度为最佳。

三、增加锻炼

在日常的生活中要多去参加户外的活动，多去锻炼，如男士喜欢的篮球，足球，还有女性朋友喜欢的羽毛球，网球之类的，再就是要坚持每天对颈肩部肌肉的适当锻炼，持续下去效果会更佳。

好了，大家听了以上小编对预防颈椎病的方法了解一些了吧，所以我们提醒爱美者一定要到正规的医院进行治疗哦，另外日常生活中做好预防措施也是十分有必要的哦，小编在此祝愿大家早日康复!

（责任编辑：jbwq）

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