时间 : 2015-11-19 15:20:17 来源：放心医苑网
一个良好的个人日常生活习惯可以让人一生受益，不仅可以预防疾病也可以塑造身形，而颈椎病就是这样可以利用日常生活中的良好习惯来预防的，下面针对颈椎病的预防做一下简单介绍： 1、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注
一个良好的个人日常生活习惯可以让人一生受益，不仅可以预防疾病也可以塑造身形，而颈椎病就是这样可以利用日常生活中的良好习惯来预防的，下面针对颈椎病的预防做一下简单介绍：
1、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。
2、避免高枕睡眠的不良习惯，睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈，使其正常的生理曲度被改变，从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。平时应注意颈部保暖，冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。
以上为颈椎病预防的几个要点，其实只要有个良好的生活习惯，不单单是颈椎病，好多其他疾病也可以预防，希望对您有所帮助，祝您身体健康!
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
