调理失眠不妨试试泡脚养生方式

时间 : 2015-11-19 15:15:51 来源：放心医苑网

[摘要]

失眠虽然是一种疾病，但是治疗失眠并不能依靠药物，而重在调养。调理失眠的方法有很多种，大部分都是中医方式，当然偏方也不少，小编提醒调理失眠不妨试试泡脚养生，泡脚对身体有很大帮助，下面分析泡脚对失眠有哪些好处。　　泡脚的好处：　　1、促进血液循

失眠虽然是一种疾病，但是治疗失眠并不能依靠药物，而重在调养。调理失眠的方法有很多种，大部分都是中医方式，当然偏方也不少，小编提醒调理失眠不妨试试泡脚养生，泡脚对身体有很大帮助，下面分析泡脚对失眠有哪些好处。

泡脚的好处：

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

泡脚既经济又方便，对失眠的治疗效果也很好，可以在家里随时的泡脚，热水泡脚会促进血管扩张，加速血液循环，从而降低大脑血流量而使人感到困倦，从而改善睡眠。还能让脑部放松，睡眠质量逐渐提高。

（责任编辑：jbwq）