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“沙发土豆”易患糖尿病

时间 : 2015-11-17 16:14:16 来源：放心医苑网

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[摘要]

bsp; “沙发土豆”们是糖尿病的“后备军”，这是11月2日，浙江省中西医结合糖尿病继续教育学习班上与会专家提出的观点。专家们指出久坐会增加糖尿病的患病几率，而多做家务可降低血糖水平，从而降低患病的风险。&

“沙发土豆”们是糖尿病的“后备军”，这是11月2日，浙江省中西医结合糖尿病继续教育学习班上与会专家提出的观点。专家们指出久坐会增加糖尿病的患病几率，而多做家务可降低血糖水平，从而降低患病的风险。看电视与糖尿病似乎没什么关联，其实不然，一个人长期久坐看电视，缺少活动，再加上每天摄入高脂肪、高蛋白及高糖类的“三高”食物，可造成人体代谢等多种功能发生紊乱和改变，久而久之则会导致糖尿病。人们应以低强度运动取代久坐习惯，如打电话时可以站起身，而不是坐着打。杭州市第三医院副院长兼内分泌科主任吴佳丽建议，虽然做日常家务不能取代权威机构推荐的每天锻炼身体30分钟，但低强度运动与低血糖水平有关，做些低强度活动，如洗衣、熨衣、叠衣，或者散散步，对降低血糖水平有好处。据有关资料显示，每做家务1小时，血糖水平就会下降0.2mmol/l。

（责任编辑：jbwq）

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