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肩周炎保健小贴士

时间 : 2015-11-17 16:04:44 来源：放心医苑网

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[摘要]

1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。　　2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。　　3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。　　4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋

1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

（责任编辑：jbwq）

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