9招预防近视度数加深

时间 : 2015-11-17 15:49:15 来源：放心医苑网

[摘要]

预防近视度数加深，以下9个方法有效果：　　1.保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。　　2.防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。　　3.良好的阅读环境：包括：适当的照明、良

预防近视度数加深，以下9个方法有效果：

1.保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2.防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3.良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4.良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5.减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6.看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视屏幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7.正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8.定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。

9.睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 近视

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