解析：17岁的女孩经常失眠吃什么能解决

时间 : 2015-11-17 13:59:18 来源：放心医苑网

[摘要]

17岁的女孩经常失眠吃什么能解决?相信大家都有过失眠的经历，失眠是非常痛苦的，它影响了我们正常的生活，还给我们的身体带来了非常严重的危害。17岁的女孩如果得了失眠，不仅会影响女孩的容貌，还可能会导致身体的其他疾病，危害不能忽视。那么，吃什么

17岁的女孩经常失眠吃什么能解决?相信大家都有过失眠的经历，失眠是非常痛苦的，它影响了我们正常的生活，还给我们的身体带来了非常严重的危害。17岁的女孩如果得了失眠，不仅会影响女孩的容貌，还可能会导致身体的其他疾病，危害不能忽视。那么，吃什么可以治疗失眠?下面就请我们的专家给大家介绍一下。

1、酸枣仁酸枣仁具有镇静催眠作用。经临床应用证明，生用、炒用都有催眠效果。

2、蜂王浆蜂王浆的营养极为丰富,对焦虑失眠多梦患者，均有改善作用。

3、小麦小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。

4、百合百合有润肺止咳，清心安神之功效。对神经官能症、更年期综合症引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。

5、糯米糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。

6、猪心民间素有“以心补心”之说。猪心，其蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

7、牛奶牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果。一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。

17岁的女孩经常失眠吃什么能解决?以上内容就是专家给大家介绍的治疗失眠的食疗法，相信大家看完以后都有所了解了吧。如果您还有其他的疑问，请咨询我们的在线专家，最后祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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