哪些食疗方法可以治疗好失眠

时间 : 2015-11-17 13:59:18 来源：放心医苑网

[摘要]

患上失眠会让人痛苦不堪，因为在劳累的时候，想睡觉可是又睡不着会使身体更加的劳累。失眠其实是可以通过食疗来改善的，那么，哪些食疗方法可以治疗好失眠呢？　　1.莲芯糯米散：莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。

患上失眠会让人痛苦不堪，因为在劳累的时候，想睡觉可是又睡不着会使身体更加的劳累。失眠其实是可以通过食疗来改善的，那么，哪些食疗方法可以治疗好失眠呢？

1.莲芯糯米散：莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。

2.莲芯茶：莲子芯5克，开水冲泡饮用。

3.龙芍莲芯饮：莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天为1疗程。

4.莲子粉粥：莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。

5.陈皮茯苓粥：陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，连服食10～15天。

6.茯苓包子：茯苓30克，面粉1000克，猪肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内，每次加水约250毫升，煎煮3次取汁，调入发酵面团中;猪肉剁馅，加酱油等调料拌匀，按常规制成包子，上笼蒸熟。

上面为各位介绍了哪些食疗方法可以治疗好失眠，失眠确实是非常折磨人的一种疾病，虽然该病不会对患者造成非常严重的危害，但是所造成的间接危害是很大的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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