有哪些饮食是高血压患者应该多摄入的

时间 : 2015-11-17 13:57:39 来源：放心医苑网

[摘要]

对于高血压患者来说，日常的饮食是非常重要的，对高血压患者是有很大作用的，除了日常的一日三餐外，还包括水果类、零食类的东西，特别是水果对高血压是有很大的作用的，那么，高血压患者日常都应注意哪些饮食呢?我们来看一下。　　有益于降压的食物主要有：

对于高血压患者来说，日常的饮食是非常重要的，对高血压患者是有很大作用的，除了日常的一日三餐外，还包括水果类、零食类的东西，特别是水果对高血压是有很大的作用的，那么，高血压患者日常都应注意哪些饮食呢?我们来看一下。

有益于降压的食物主要有：

一：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

二：根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

三：瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;

四：花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;

五：水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

六：动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

以上就是关于高血压患者日常所要注意的饮食方面的问题介绍了，另外由于现在忙碌的生活问题，有些患者无暇顾及身体的健康，这是不对的，我们一定要养成定期做体检的习惯，这样对身体有个保障，及时的发现疾病，并可以采取有效地防护措施。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 高血压

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