糖尿病人也可吃水果

时间 : 2015-11-17 09:52:43 来源：放心医苑网

[摘要]

或红或黄的水果总是惹人喜爱，可糖尿病患者却只能远远走开，原因很简单“它们都太甜了！”事实真是这样吗？长春市糖尿病学会主任委员、长春市中心医院内分泌科主任、主任医师窦安翔说，只要科学合理，在吃水果的时间上、种类上、热量上等掌握好“火候”，糖尿

或红或黄的水果总是惹人喜爱，可糖尿病患者却只能远远走开，原因很简单“它们都太甜了！”事实真是这样吗？长春市糖尿病学会主任委员、长春市中心医院内分泌科主任、主任医师窦安翔说，只要科学合理，在吃水果的时间上、种类上、热量上等掌握好“火候”，糖尿病人也可以吃水果。

诊断糖尿病以血糖为标准

“糖尿病是因为胰岛素分泌不足或胰岛素在靶细胞不能发挥正常生理作用，我们叫它胰岛素抵抗而产生的体内糖、蛋白质及脂肪代谢发生紊乱的一种综合症。”窦主任说。据他介绍，糖尿病一共分4型：1型糖尿病、2型糖尿病、特异性糖尿病、妊娠糖尿病。

其中，1型糖尿病往往症状典型，总结起来可以叫它“三多一少”！“三多”就是喝得多，尿得多，吃得多。“一少”就是体重减少。2型糖尿病患者则没有这些症状。他们有时仅有乏力、疲倦等现象。

窦主任在接诊时，他发现很多病人对糖尿病的认识存在误区。窦主任提醒大家一定要明白，尿里含糖的不一定都是糖尿病。比如一些肾脏疾病血糖可以不高，但是尿里会出现葡萄糖。这就不能叫它糖尿病。

诊断糖尿病一定要以血糖为标准。如果以下3点中有一点就可以诊断是糖尿病：

（1）有糖尿病症状+任意时间血糖水平≥11.1mmol/l；

（2）空腹血糖水平≥7mmol/l；

（3）葡萄糖耐量实验，2小时血糖水平≥11.1mmol/l。

糖尿病发病呈现年轻化

糖尿病是一种常见病、多发病，而且是增长速度最快的一种疾病。据窦主任了解，现在我国的糖尿病人约有4000万之众。窦主任向记者列举了内分泌科的接诊情况：内分泌科每天要接待70至90个患者，其中80%以上都是来诊断或治疗糖尿病的。

“过去得糖尿病的多是40岁以上人群，但现在得病的人群越来越年轻化，甚至出现10几岁的孩子得糖尿病的情况。”窦主任说。

易患糖尿病的人我们叫它为易感人群，就是指目前血糖正常，但是患糖尿病危险性较大的人群，包括这些：血缘亲属尤其是1级血缘亲属父母、兄弟姐妹患有糖尿病；肥胖，尤其是腹部肥胖的人；分娩过8斤以上巨大婴儿的妇女；患有高血压、冠心病或血脂、血尿酸增高的人；年龄在45岁以上的人；缺少体力活动的人；吸烟、嗜酒的人；糖耐量低减的人；有过胰腺疾患或胆石症的人；长期高热量饮食的人。

6种情况需提高警惕

“糖尿病严重影响患者的生活质量，增加其经济负担。必须早发现，早治疗。”窦主任表示。

如何早期发现糖尿病呢？窦主任说，虽然糖尿病的临床表现众多，但想在生活中发现它的“蛛丝马迹”并不难。他提醒大家，如果身体出现以下情况时，需提高警惕并及时到医院就诊：无明显诱因体重减轻，特别是在饮食情况无特殊变化，但体重连续减轻者；出现反应性低血糖的人，就是午餐或晚餐前心慌、手抖、出汗等；皮肤疖肿或皮肤破损持久不愈者；男性阳痿、女性会阴部瘙痒者；小腿胫前皮肤出现褐色斑；牙周炎不易治愈者。

科学合理吃水果

水果是人们非常喜爱的食物，含有丰富的营养素，对维持人体的健康具有重要的作用。窦主任直言，很多患者都问过他，自己可以吃水果吗？许多糖尿病患者认为得了糖尿病是不能吃水果的，尤其是那些甜甜的水果。对于这个问题，窦主任给出了解答。“并不是所有的糖尿病患者都不能吃水果，对于血糖较高的病人最好不要吃水果。”窦主任说。空腹血糖7.8mmol/l以下，餐后血糖10mmol/l以下，并稳定一段时间才可以食用。

（责任编辑：jbwq）