时间 : 2015-11-12 15:59:17 来源：放心医苑网
为什么女性早醒易患季节性抑郁症？这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！ 女性比男性早醒30分钟 最新一项研究发现，女性的睡眠周期
为什么女性早醒易患季节性抑郁症？这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！
女性比男性早醒30分钟
最新一项研究发现，女性的睡眠周期往往比男性更短。这就使得女性一般会比男性更早上床，但也更早醒来，但也更易造成女性失眠和季节性抑郁症。
研究者们发现，女性平均24小时的入睡—醒来周期（所谓的昼夜节律）大约比男性短6分钟，但在实际睡眠和清醒的时间中，这相当于早起约30分钟。
昼夜节律短于24小时易季节性抑郁症
美国科学研究小组在2—6周的时间里在实验室研究了52名女性和105名男性的睡眠周期。他们研究了两个昼夜节律的指标：研究对象的体核温度和褪黑素水平———据信这两个指标在形成入睡—醒来周期中起作用———而研究对象要在光线昏暗的房间中执行极端的时间表（遵循一天20小时或28小时的睡眠—活动周期，而不是正常的24小时）。
这种环境可以让研究者们测量个体正常的昼夜节律，而正常情况下昼夜节律会因为暴露于自然光而每天重新设定。没有外部的因素，机体会恢复到自然的周期，而这个周期有时会比24小时长，有时又短于24小时。在这项研究中，大约35%的女性昼夜节律短于24小时，而只有14%的男性出现同样问题。
这种差异对于患有季节性抑郁症的人很重要，可以用光疗法重新设定他们的昼夜节律来进行治疗。如果他们的周期短于24小时，就需要用夜晚的光线来使之同步。如果周期长于24小时，就需要在早晨用光线照射他们。
研究者们说，这一发现与雌激素水平差异有关。这就意味着激素水平可能会改变昼夜节律，尽管对绝经前后的女性所做的研究表明，睡眠周期与生长期而不是成年后的激素水平有关。
大家听了以上小编对为什么女性早醒易患季节性抑郁症的介绍以后你清楚了吗，希望通过小编的介绍以后能为你带来帮助哦，如果你想了解更多的话，可以咨询一下我们有问必答网的在线专家哦！
（责任编辑：jbwq）
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