时间 : 2015-09-10 17:26:14 来源：久久健康网
身体的新陈代谢不正常的时候就会出现烧心，烧心的感觉虽不至疼痛难忍，却也十分折磨人，怎么通过吃对三餐来解决这个困惑呢？
烧心的感觉虽不至疼痛难忍，却也十分折磨人。“能缓解烧心的几种食物”，可供大家参考。
1.燕麦。富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。
2.豆腐。肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。
3.姜。姜有助消化，缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。
4.香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。
5.香菜。和姜一样，香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。
小结：烧心的感觉如果常有，千万不能大意，很多疾病与不良饮食有关，有些食物不能多吃,有些食物不能少吃。
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