低血糖要多吃高纤维食物

时间 : 2015-09-10 15:52:09 来源：久久健康网

[摘要]

低血糖是一种常见的疾病，对身体没有太大的营养，但是发起病来头晕目眩、寸步难行，所以还是要积极的治疗，在日常生活中，我们应该多吃一些高纤维的食物。

　　增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，……
　　增加高纤维饮食
　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
　　纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
　　低血糖患者戒烟禁酒
　　酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。
　　血脂低也是一个健康的指标。血脂低意味着很多慢性疾病的血脂是低的。代表这种病人的营养状况非常不好。这种情况下，要增加营养，要提高它的热量和其他一些营养成分。那如果过分的节食，造成血脂过低，这种情况下也是不健康的
　　低血糖多吃高纤维食物，对病情的恢复有帮助，另外戒烟戒酒也可稳定血糖