“软黄金”富含花青素

时间 : 2015-09-10 15:18:35 来源：久久健康网

[摘要]

很多食物在科学的搭配下就会发挥神奇的功效，枸杞大家都很熟悉，我们在喝茶的时候都会来两颗，但被业内外人士美誉为“软黄金”的黑枸杞你知道它的功效吗？

　继绿豆、大蒜之后，又一食物黑枸杞被成功炒作。近几年，在其原产地青海、新疆等地的草场发生严重盗抢事件，由于市场需求量大而产量小，使黑枸杞的价格由最初的每斤几十块猛增至每斤上千元。然而，这一紫黑浆果真的有与其价格相匹配的神奇功效吗？

　　“软黄金”富含花青素

　　黑枸杞被业内外人士美誉为“软黄金”，因其是迄今为止花青素含量最高的野生植物，药用、保健价值被认为远远高于红枸杞。此外它还含有丰富的维生素、矿物质和钙、铁、锌等微量元素。

　　黑枸杞中花青素的含量达到3690mg/100g，是蓝莓的10倍之多。花青素是很强的抗氧化剂，能消除人体内的自由基，具有延缓衰老、提高免疫力、改善血液循环、缓解动脉硬化的作用，可一定程度预防癌症、心血管疾病等。

　　黑枸杞真有那么神？

　　关于黑枸杞的各种神奇功效，都基于其富含花青素。不过，目前针对花青素防癌抗衰的研究仅限于细胞和动物实验，还未应用于临床，因此还没有有力证据能证明花青素对人体的功效。

　　至于黑枸杞，虽然在中医古籍中有相关的记载，但权威性的《中国药典》中尚未收录这种药材。虽然不能否认黑枸杞确实具有保健功效，但它也并非名贵药材，不值得疯狂哄抢和炒价。

　　小结：由于黑枸杞的高昂价格让很多消费者望而却步，其想尽办法去追求高价的黑枸杞，不如多摄入这些方便又常见的蔬果，同样也可以在补充量上达到效果。

关键词: 健康保健饮食

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