牙周炎吃什么饮食方子好

时间 : 2015-09-10 13:59:32 来源：久久健康网

[摘要]

得了牙周炎牙龈出血，牙齿痛，给生活和工作造成了影响，在日常生活中我们可以通过饮食的方法来保健我们的牙齿，今天久久健康网的小编就和你详细介绍牙齿的饮食保健疗法。

　　适宜食物
　　鸡蛋，牛奶，鱼肉，海虾
　　忌吃食物
　　大蒜，韭菜，啤酒，白酒，姜
　　一、饮食
　　一、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
　　二、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
　　三、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
　　四、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
　　五、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
　　六、中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。
　　所谓病从口入，想要治病，最基本的还是要通过食疗的方法，以上的方法大家试一试吧。