遗精注意调整生活习惯

时间 : 2015-09-10 11:27:51 来源：久久健康网

[摘要]

　　有不少读者朋友认为遗精会让身体变差，会影响到以后的性功能的发育健全，其实这是不正确的，一般情况下遗精都属于正常现象，如果实在不放心的话我们可以通过饮食及生活习惯调整进而达到身体“恢复”的目的。

　　1、调摄心神：注意精神调养，排除杂念，清心寡欲，避免过度的脑力紧张，多参加有益的文体活动，以分散集中于性问题上的注意力。

　　2、注意饮食调理：忌食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，如姻、酒、咖啡等。

　　3、注意生活起居：节制性欲，戒除手淫;睡前温水洗脚，养成侧卧的习惯，被褥不宜过厚，脚部不宜盖得太暖，不穿紧身裤。

　　以上就是小编为遗精朋友收集整理的身体“恢复”的一些建议，需要注意的是，遗精如果发生在清醒状态而且频率很高的话多是疾病症状，这一点读者朋友们要多注意，这一点容易被忽视。

关键词: 遗精生活习惯

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