时间 : 2015-09-10 09:52:11 来源：久久健康网
胆结石是高发病，那人们才能怎么预防胆结石呢?其实胆结石与饮食的关系非常密切，为了防患于未然，应该在饮食上多注意，比如多饮水啊，不要暴饮暴食等等，具体的下面小编来跟大家讲解一下。
1)、平时应多饮水，养成饮水习惯。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用。
2)、不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加给石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。
3)、如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐给石患者，为了预防给石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。
4)、尽量不服用或少服用与结石有关的药物，如维生素C、阿斯匹林、磺胺类药物。
通过对胆结石患者的调查很容易看出，不按时吃饭且暴饮暴食的人，胆汁容易变得浓稠，容易结晶，也就容易有胆结石。所以该吃饭的时候就要吃饭，让三餐正常，才是预防胆结石的最好方法，已经得了胆结石的朋友尤其要注意饮食健康，否则很容易复发。
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