时间 : 2015-09-10 09:37:39 来源：久久健康网
胆结石作为现如今的高发病，专家指出，在我国西北地区的胆囊结石发病率相对较高，可能与饮食习惯有关。那么饮食上我们应该注意些什么呢？怎么才能有效的预防和治疗胆结石呢？方法有很多，今天小编在这里先来讲述一下饮食方面的注意事项。
1、要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。
2、要多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。
3、要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
4、要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
5、要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须 (泡茶慢慢喝)。
以上这些饮食方面的注意事项，有胆结石的朋友一定要多注意了，但是仅靠饮食并不难完全做到，大家还要多结合运动锻炼，防止暴饮暴食，尽量减轻胆囊的负担，避免引起消化不良。一旦胆固醇浓度相对增高，容易发生沉淀，形成胆结石的机会就大大增加。
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