时间 : 2015-09-09 15:19:28 来源：久久健康网
内分泌失调已经成为一种很常见的疾病了，主要是由于生活方式，饮食不健康造成的。那么预防和调理内分泌失调的食物有哪些呢？下面一起来看看文章的介绍吧！
内分泌失调的饮食有什么?
黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等
黑米：滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢。
黑枣：增强体内免疫力。
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。
绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。
总结：相信大家看了这篇文章后，对内分泌失调的饮食原则有了新的了解与认识了吧！对于内分泌失调重在饮食调理，
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