时间 : 2015-09-09 14:53:58 来源：久久健康网
耳鸣与饮食之间有着密切的关系，春季是耳鸣的高发季节，很多人以为是上火所致，其实不然，有可能是饮食出现了问题，所以，出现耳鸣症状的患者还是自检一下自己的饮食吧。
贵阳市口腔医院专家石军主任指出，引发耳鸣的原因主要是噪声和心理精神因素，同时也不可忽视饮食的杀伤力。噪声是引起耳鸣耳聋最常见的因素，研究表明，超过85分贝的噪声都有可能造成耳鸣及耳聋。另外，心理精神因素在耳鸣发生中的作用日益受到重视—情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳会加重耳鸣。
其实，不良的饮食习惯也能让耳朵“鸣叫”起来，这是我们最容易忽视的一个因素。胡明指出，高胆固醇及高盐饮食，可导致内耳积水，引起或加重耳鸣；对某些食物过敏也会使机体产生变态反应而致耳鸣。对于减肥者来说，某些减肥食品也可使耳鸣症状加重。此外，过量食用含有防腐剂的食物、饮用浓茶、含咖啡因的饮料、饮酒、过度吸烟都有引发耳鸣的可能。
小结：如果你偶尔会出现耳鸣的现象，请看看自己的饮食是否合理。平日要多补充含锌含铁的食物，比如动物肝脏、鸡血鸭血、瘦肉，菠菜、牡蛎、洋葱等。
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