孕妇耳鸣怎么办？应多吃什么食物？

时间 : 2015-09-09 13:05:00 来源：久久健康网

[摘要]

孕妇的身体健康关系到胎儿的健康，因此不能草率，孕妇耳鸣的原因有很多，要及时诊断并治疗，在排除了贫血、甲亢、糖尿病等因素外，还要进行专科检查，排除耳道异常、脑部病变等。孕妇要保证充足的睡眠和稳定的心态才能有益于自身和胎儿的健康。

饮食调理

孕妇耳鸣不是胎儿缺氧，而是缺铁性贫血，怀孕后，孕妇血容量增加，以及胎儿的生长发育，胎盘的发育，均需要铁的参与，使孕期铁的供应量相对不足，致使孕妇易于缺铁。

妊娠期贫血导致机体抵抗力下降，易发生感染，严重的会发生心肌损害，甚至发生贫血性心脏病。胎儿也会因宫内缺氧，导致死胎、早产、新生儿低体重等不良后果，因此，妊娠期贫血应及早治疗，以保母婴健康。食疗是纠正孕妇贫血的一种有效的辅助措施。

预防孕妇缺铁性贫血，应注意从饮食中补充铁。下列食物中含有丰富的铁，应多食之。

1. 动物血液：动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用，但食用时一定要做到熟食、卫生。

2. 黑木耳、红枣：黑木耳、红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

3，还要多吃些瓜果。瓜果虽然本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。

孕妇发生贫血后，由于红细胞减少，血液运载氧气的能力减弱，母体组织细胞缺氧，孕妇会出现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状。

保健手法

1、用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴15-30秒。

2、用拇、食、中指捏住耳廓做牵引法十多次，然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时，病者自己用手捏往鼻子向外鼓气，可反复做2-3次。

3、每日早晚捏提耳廓20一30次。

小结：孕妇的健康关系到胎儿的健康，所以如果发生耳鸣的现象，不能轻视，做好诊断和治疗，配合食疗。孕妇应多吃含铁的食物，如红枣、黑木耳等，谨防缺铁性贫血导致的耳鸣。

关键词: 耳鸣耳鸣食疗

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