孕妇食疗增强体质抗感冒

时间 : 2015-09-09 10:58:03 来源：久久健康网

[摘要]

要做妈妈的准妈妈们一定会感到非常幸福，热切期待着小宝宝的降生。但是在小宝宝降生还需要十个月左右的时间，在这期间季节更替气候多变很容易患上感冒。这时准妈妈们会非常担心吃感冒药会影响宝宝的健康，所以选择靠自身免疫力治疗感冒。

要做妈妈的准妈妈们一定会感到非常幸福，热切期待着小宝宝的降生。但是在小宝宝降生还需要十个月左右的时间，在这期间季节更替气候多变很容易患上感冒。这时准妈妈们会非常担心吃感冒药会影响宝宝的健康，所以选择靠自身免疫力治疗感冒。那么我们就给准妈妈们介绍几种能治疗感冒的食品做法，可以通过食补来增强免疫力，提高体质对抗感冒。

1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

药补不如食补，吃药不如吃饭。以上是我们提供给准妈妈们治疗感冒的几种食物做法，希望能对准妈妈们有帮助。感冒期间多喝水、多休息、补充营养和维生素、心情平静能更好的恢复身体，提高免疫力战胜感冒。祝愿准妈妈们尽快恢复健康，生出健康活泼聪明伶俐的宝宝!