早孕反应时最适合吃什么

时间 : 2015-09-08 13:39:40 来源：久久健康网

[摘要]

久久健康网编者按:怀孕早期的时候，大多数的准妈妈都会有孕吐的情况，一般情况下不要过于紧张，通常这种早期的孕吐会在12周之后逐渐的缓解的，在饮食的调解下是可以得到缓解的，如果呕吐严重者就要及时求助专业医生了，切不可以滥用药物止吐。

     对于缓解孕吐以下几种食材很实用：
柠檬     柠檬中含有丰富的维生素，它有健脾消食的的功效，有益于孕妇的安胎助孕，将柠檬切片泡水饮用，柠檬的清香不仅可以提神，还能让人心怡。而且还能及时的补充孕育中所需要的维生素，另外经常在恶心想吐的时候闻一闻柠檬的味道也可以有效的止吐。
苹果    苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。
韭菜    韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。韭菜营养丰富，孕妇完全可以适当的吃韭菜。
蜂蜜    因为呕吐会使血糖降低，所以孕妈妈会容易感到饥饿和晕眩，因此起床前，可以先含一勺蜂蜜在嘴里，这样可以帮助身体吸收一部分的糖份，使血糖的浓度不致予过低，同时还有助于减少孕吐的次数。
姜    生姜性温，可以温中止呕，能有效的缓解孕吐，可以将鲜姜片含在口中，或者在饮水的时候将鲜榨的姜汁一起饮用，都可以起到缓解恶性呕吐的症状。
    以上就是小编为大家整理的有关早孕反应吃什么的建议，需要注意的是怀孕早期大多数的准妈妈都会有恶性呕吐的现象，一定不要过于紧张，放松心态还是很重要的，如果是严重的孕吐就要在专业医生的指导下制定适合自己的应对措施。