牙龈炎患者6个饮食常识

时间 : 2015-09-08 11:41:17 来源：久久健康网

[摘要]

牙龈炎真可怕，如何正确认识牙龈炎是一件很重要的事情，这直接关乎着口腔的健康，想要摆脱牙龈炎就要从日常饮食开始注意，切莫大意的对待口腔健康问题。下面的内容希望有助你远离口腔疾病！

　　1 牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

　　2 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

　　3 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

　　4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

　　5 正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

　　6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

总结：以上的6个饮食常识你都看到了吗？那就一定要按照上面的说法去做，切莫要大意给自己一个健康的口腔吧！

关键词: 牙龈炎饮食常识

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