牙龈炎有“三不”教你家庭小妙方

时间 : 2015-09-08 10:34:30 来源：久久健康网

[摘要]

牙龈炎顽固不化，让你的口腔有了很大的问题难以解决。下面让我们一起看看如何给自己的牙龈炎做一些改变调整，家庭小妙方又有哪些呢？牙龈炎有三个不能做，你都了解吗？让我们一起去看一看吧！

　　谨记三个“不要”

　　一：不要混用药膏。再说现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分，而每人的口腔情况是不一样的，要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏是用于防龋齿的，就是防虫蚀牙的，这样一管牙膏一家混着用未必就对每个人都有益处。

　　二：牙膏不要老用一种。牙膏过几个月就得换换。特别是添加药物的牙膏，其作用总有一些片面，要是总使这一种也不见得效果有多好。

　　三：不要长时间不换牙刷。很多疾病都是具有传染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通过不正确的使用牙膏牙刷来传播。有报道说，如果牙刷不及时更换，也会增加咽炎的发病机会。因为牙刷使用时间长了，聚集的细菌就会越来越多。所以建议每二至三个月更换牙刷。别心疼那几块钱，要是不慎被感染了什么病，那可就不是几块钱能解决的了。

　　还有，使用完牙刷后要把牙刷毛立在水杯的外面，让其充分风干。否则，在杯底牙刷毛不容易风干，在潮湿的环境下细菌非常容易孳生。

　　可尝试6个家庭小妙方

　　1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷(新闻竹炭炫黑牙刷)刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　2、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　3、轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　4、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　5、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　6、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

总结：生活中常常看到有些人用牙刷用到毛都塌掉了才觉悟要换新的牙刷了，这是很不好的习惯，甚至是导致你牙龈炎的一个主要原因。