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你知道牛奶降低胆固醇能有效预防冠心病吗?

时间 : 2015-09-08 10:20:35 来源:久久健康网

[摘要]

随着生活水平的提高,冠心病一直是人们患病率和复发率非常高的疾病,因为冠心病是心血管类的疾病,与心脏有关,所以弄不好就很容易危及生命。那么既然冠心病这么严重,有没有什么办法可以提前预防一下呢?为什么一定要等到患上冠心病才知道冠心病有多严重呢!

随着生活水平的提高,冠心病一直是人们患病率和复发率非常高的疾病,因为冠心病是心血管类的疾病,与心脏有关,所以弄不好就很容易危及生命。那么既然冠心病这么严重,有没有什么办法可以提前预防一下呢?为什么一定要等到患上冠心病才知道冠心病有多严重呢!今天我们来聊一下,到底怎样预防冠心病。你知道吗,牛奶可以降低胆固醇,有效预防冠心病。

牛奶为什么有降低胆固醇的作用呢?

主要是因牛奶中含有可以抑制人体肝脏合成胆固醇的物质。另外,牛奶中含有丰富的钙和乳清酸,这两种物质均可以降低食物中胆固醇的吸收。由此可见,牛奶可以通过这两种作用,降低体内胆固醇,从而达到减缓冠心病发展的目的。

牛奶除了上述降低胆固醇的作用外,还是营养丰富的食品。它每100毫升中含有3.3克蛋白质、130毫克的钙,而胆固醇含量很低,可谓是高蛋白、低胆固醇食品,可作为补充蛋白质和钙的良好来源。

随着年龄的增大,特别是对50岁以后的人,骨钙丢失日趋严重,出现骨质疏松骨质增生等,因缺钙引起的疾病也随之而来。牛奶不仅含钙量高,而且吸收好,钙对心肌还有保护作用。牛奶还含有多种维生素和无机盐。老年人,尤其是冠心病病人,如能经常饮用一些脱脂奶、酸奶等食物,对身体良好的营养状况,延缓冠心病的发展很有好处。劝君常喝牛奶!

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