宝妈想回乳吃这些就可以

时间 : 2015-09-08 09:43:58 来源：久久健康网

[摘要]

回乳这个词可真是有趣，如果你想回乳就不妨吃一些这个把！断奶是要选择适当的时间了。母乳喂养时间过长了对自己和对宝宝的健康都是有一定的不利影响的。但是在断奶的过程中妈妈们可以吃哪些食物呢？

　　断奶宜在春秋两季。断奶前要作好婴儿的饮食准备，而且乳母的饮食应清淡。宜多食回乳食品如山楂、神曲、麦芽等。可用如下食疗方：

　　花椒红糖饮

　　回乳四物汤：麦芽60克，川芎、当归、白芍、熟地各6克。将麦芽炒为末，加水与药同煮，趁热服汁。

　　花椒红糖饮：用料—花椒12g，红糖30g。

　　做法

　　1、将花椒清洗干净，沥干水分。

　　2、中火加热小煮锅中的400ml水，将花椒放入，待水烧开后，转小火继续加热25分钟，直至水量减少至250ml，将花椒水中加入红糖，搅拌均匀，即可饮用。

小编总结：上面这些食物对于妈妈们产后断奶是很有帮助的。但是妈妈们也要注意到这些食物不要在进行母乳喂养过程中吃了，对妈妈们进行母乳喂养是很妨碍的。产后饮食对自己身体的影响是很大的，所以妈妈们记得要多注意自己的产后饮食。

关键词: 回乳食物

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