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青春期功血如何正确饮食?

时间 : 2015-09-08 09:39:58 来源:久久健康网

[摘要]

青春期正是身体发育期,这个时期的饮食是相当重要的,平时饮食中各个方面的营养一定要均衡,对于患有青春期功血的女孩来说,饮食调节更是不容忽视的,那么功血患者饮食要注意什么?

  功血患者饮食要注意什么?功血患者饮食注意事项介绍如下:

  1、补充足量蛋白,经量过多,会引起贫血,故应补充优质动物性蛋白,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝等。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸,还含有丰富的维生素A、B1、B2、B12等,是治疗贫血的重要食物。

  2、新鲜蔬菜和水果,多吃新鲜蔬菜和水果 ,如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等,这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等,对治疗贫血有较好的作用。

  4、功血患者饮食要避免避免暴饮暴食,以免损伤脾胃,忌寒凉及食刺激性食品及调味品,如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等。因刺激性强的食品,会增加月经量。

  3、宜清淡饮食,宜多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等,对治疗贫血和辅助止血有较好的作用。

  久久健康网专家提醒:作为家长,应经常与孩子进行交流,以防孩子因羞涩而耽误病情,使其遭受更多的痛苦。如有相关功血有哪些最佳治疗方法的疑问,可以在线咨询全球医院网专家。

关键词: 功血 青春期
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