贫血应该喝哪些粥来补血

时间 : 2015-09-07 17:15:07 来源：久久健康网

[摘要]

如果出现食欲不佳，消化功能不好，体乏力，这些都是贫血造成的，下面我们一起来看看贫血患者应该吃什么食物来进行补血吧！

　　红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。

　　大枣羊骨粥：羊前腿骨1-2根（捣破），大枣20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。

　　阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。

　　菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。

　　龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。

　　总结：以上就是给大家介绍的一些关于贫血的饮食食疗粥类，这些粥既好吃有疗效，何乐不为呢？

关键词: 贫血饮食

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