时间 : 2015-09-07 16:28:27 来源：久久健康网
给孩子补锌似乎是很多宝妈妈们的共识，那么小儿缺锌该如何补充呢?很多妈妈选用的是补锌产品，补锌产品再好说真的也没有调节饮食结构补锌科学，调节饮食结构组成才是补锌的根本解决办法，那么小儿补锌该吃点什么呢?
在家庭饮食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不会导致缺锌。母乳喂养的婴儿，一般不需要补锌。日常生活中的食物，如海产品中牡蛎、鱼类含锌量较高;动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。
另外，豆类、坚果等都是补锌的好食品。如果能经常给小儿增加些含锌量高的食品，一般不会发生缺锌。另外，据报道，德国的医务工作者发现，能够使菜肴鲜美、提高人们食欲的味精，竟是引起缺锌的祸首之一，并提醒哺乳期的母亲和婴幼儿应尽量减少味精的摄入量。
以上就是小儿补锌的意见建议，宝妈妈们注意了，儿童缺锌的症状一开始是不容易发现的，为避免缺锌带来的伤害，建议每一位宝妈妈们都尽可能的适时给自己的宝宝们食用含锌饮食套餐，尽量通过饮食来补充最好。
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