时间 : 2015-09-07 16:19:27 来源：久久健康网
女性常常受到脱发的困扰，主要是因为体内缺乏营养所致，所以可以通过食疗的方法得到缓解。那么女性脱发吃什么好呢？女性脱发有哪些食疗方法呢？下面小编就为你一一解答。
女生脱发吃富含铁质食物
出现脱发现象，不妨多吃含有铁质的食物，日常中富含铁质的食物有黄豆、带鱼、胡萝卜、土豆、蛋类等。
女生脱发吃含碘食物
头发成长与内分泌有关，出现脱发可多吃含碘食物增强分泌功能，日常中富含碘的食物有紫菜、海带等。
女生脱发吃富含蛋白质食物
蛋白质是头发生长的重要原料，出现脱发多是体内缺少蛋白质引起，多吃富含蛋白质的食物可有效治疗脱发，日常中含蛋白质食物有大豆、黑芝麻等。
女生治疗脱发食谱
人参生发汤
材料：龙眼肉，人参，枸杞，瘦肉
做法：
1、瘦肉切块，龙眼肉、枸杞洗干净，人参浸泡软，切片。
2、把瘦肉、人参、枸杞和龙眼肉放入炖盅里，加水，然后放入锅里，炖3小时，最后，加盐调味即可。
芝麻海带糕
原料：白芝麻，海带
做法：
1、把白芝麻用小火炒至黄色，研成末，加入淀粉拌匀。
2、把海带洗干净，切碎，再加入芝麻里拌匀，然后做成糕，放入锅里蒸熟即可。
猪脑核桃羹
原料：猪脑，核桃仁，何首乌
做法
1、把何首乌洗干净，放入锅里，加水煎取浓汁，然后把渣去掉。
2、把猪脑和核桃仁洗干净，放入何首乌汁里，小火煮至熟，最后，加盐调味即可。
小结：女性脱发问题不容忽视，以上的几款食补方法在平时也可以食用，可以有效预防脱发的发生。脱发患者可以根据自己的自身情况，选择适合自己的食疗方进行治疗，愿患者早日摆脱脱发的困扰。
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