时间 : 2015-09-07 15:18:35 来源：久久健康网
骨关节疼痛对于老年人来说是很常见的，很多的老年人关节疼痛都是因为缺钙的原因，那么在饮食上到底应该是怎么去补充的呢！在骨关节疼痛的时候说明就是缺钙的表现，我们应该多吃些鸡蛋和洋葱等一些保健食物！这样才能保证我们的关节健康
骨关节疼痛患者应该多吃含有硫元素的食物，比如说鸡蛋，大葱，洋葱等。因为患有骨关节疾病的患者为了使得自身的结缔组织的修复与重建能够顺利的进行，所以补充硫元素可以促进这种自身的重建与修补，同时还有助于身体对钙的吸收。
当患者出现骨关节疼痛之后可以吃一点新鲜的菠萝，这样可以减少患者患处感染。同事每天都要保证吃一些丰富的含有维生素的食物，比如说燕麦麸，稻米麸以及亚麻籽等。而且建议进食含钙高的食物。
具有骨关节疼痛疾病的人，应该少吃或者不吃油腻的食物，辛辣刺激的食物也不能吃。患者要注意控制自己的体重，可以适当增加一点活动，少吃含有脂肪的食物有利于体重的控制，能够减轻关节的负担。
如果是老年人患有骨关节疼痛的毛病，每天钙的摄入量应当比一般的成年人增加50%，而且每日摄入钙的含量不应该少于1200毫克，需要多吃牛奶，蛋类，豆制品类食物，必要的时候可以补充钙剂。
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