月经不调饮食禁忌：不能吃哪些食物？

时间 : 2015-09-06 11:44:59 来源：久久健康网

[摘要]

月经不调是指月经失去正常的规律，“早来”或“迟来”5天以上，或是一两个月才来一回的症状。月经不调80%的女性都会遭遇，在月经期间一定要注意饮食禁忌，否则会加重月经不调的症状。

　　以下这些食物在月经其间都要避免食用

　　1.蔬菜类：萝卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱，蒜，姜，豆豉等配料，才可食用，因为此时寒性已减少月经不调患者可以食用。

　　2.水果类：瓜类（西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜），橘子，水梨，蕃茄，椰子，杨桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龙眼等生冷或燥性水果月经不调患者请尽量少食，月经期间则避免食用。

　　3.生冷食物：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　4.刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

　　小结：月经不调的女性一定不能吃寒凉、生冷或燥性的食物和水果，更不能吃带有刺激性的食物。而且女性在日常生活中要养成良好的生活习惯，不熬夜，并且在经期注意个人卫生及不良情绪的控制。

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关键词: 月经不调饮食禁忌月经不调不能吃什么

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