爱吃甜食要控制否则惹来心脏病

时间 : 2015-09-02 16:17:31 来源：久久健康网

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[摘要]

　　久久健康网编者按：提到心脏病，对人们的身心都会带来很大的影响，如果预防护理不及时，心脏病发作时会对生命造成威胁。专家提醒，很多诱发心脏病的原因都是没有养成良好的饮食习惯所造成的，比如吃甜食无节制，就是心脏病其中的一个罪魁祸首。

　　心脏病对于人们身体所带来的影响是很大的，一个不注意心脏病发作，生命随时受到威胁。有专家表示，只有知道在日常生活中引发心脏病的原因，加以预防才能保障自己的健康，一起来了解看看吧。

　　爱吃甜食惹来心脏病!

　　想要远离心脏病，在日常生活中必须得管住嘴。有研究数据表明，肥胖的人群比普通人群更为容易患上心脏病。

　　英国《每日邮报》网站近日刊文，最新数据显示，英国每年有3.5万女性被冠心病夺去生命——这一数字是因乳腺癌死亡女性人数的3倍。最近，英国研究人员进行了深入的问卷调查，并总结出最需要女性警惕的致病因素，其中有一项是爱吃甜食。

　　据调查，有家族史，且爱吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出现1例心脏病。

　　蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸。爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积，增加血糖过高及患糖尿病的风险，进而出现血脂异常、血压高，诱发心脏病。如果女性已经超重，且有家族心脏病史，那么心脏病发作的几率会成倍增加。

　　肥胖的人群一旦瘦下来三到五公斤，心脏受压迫的状况就能得到一定的缓解，但是，对于想要瘦下来的患者朋友来说，千万不要指望自己能快速瘦到模特那样的身材，只有通过饮食和运动达到减肥的效果，才能真正预防心脏病。

　　想要远离心脏病，还有一个预防方法就是少吃蛋黄，蛋黄中含有的不少的胆固醇，吃多了对导致人体内的胆固醇增高，容易引发心血管疾病。想要预防心脏病在日常生活中的饮食一定要少吃或者不吃脂肪含量高的食物，脂肪含量低的食物是可以适当的摄入的，比如说瘦肉。虽然说适当的饮酒对着身体有着一定的好处，但是喝酒的时候一定不能过于贪杯，经常喝酒很容易引发心脏病发作。

　　不管遇到什么事情，一定要学会控制自己的情绪，不要让自己情绪突然的大起大落。脾气过于暴躁不能很好控制自己情绪的话，也是很容易引起心脏病发作的。

　　久久健康网小编温馨提示：关于吃甜食会不会引发心脏病的话题，希望本文已经帮您找到答案。小编更希望通过本文能够帮助大家更好的预防心脏病。久久健康网祝您身体健康!

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