5岁小黄（化名）从小就喜欢趴着睡觉，妈妈刚把她翻过身来，不一会儿她又趴回去。到了她学会走路后，妈妈发现她平衡力较弱，走路时经常跌倒，以为只是孩子不小心。直到一次偶然的机会筛查出小黄原来有
扁平足。 广州市海珠区妇幼保健院江南中街社区卫生服务中心足部保健（矫正）室陈瑞巧医生告诉记者，小黄尚算幸运，在6岁前发现患有扁平足可及时得到矫治。据了解，该足部保健（矫正）室近期对社区所管辖的幼儿园小童进行筛查时发现，近一半孩子足部有问题，需要复检，其中约24％是扁平足。 太早坐学步车致足部变形 陈瑞巧医生介绍，据她们调查，多种生活的“习惯”导致孩子患扁平足。 在孩子约6个月大的时候，不少家长就习惯让其使用学步车。其实，太早让孩子使用学步车影响未发育的足弓。因为，孩子坐在学步车里，通常只能用脚尖着地，向前走的时候，力度集中在脚尖，使中足关节变形，从而使脚后跟变形外翻，增加患扁平足的几率。 跪坐、趴睡、穿白帆布鞋是诱因 除了遗传因素外，不正确的睡、坐姿态和穿鞋不当都可能是患有足部疾患的诱因。家长应留意孩子的坐姿，避免双膝向内、双膝向外W形或跪坐姿势，俯卧伏睡或趴睡都会影响足部的发育。 另外，选鞋也十分关键。尤其是在孩子学行到2岁期间，不少家长习惯给孩子穿质地偏软的鞋。陈医生说，这种做法是错误的，应该选择后帮部分比较硬，并有承托足弓的地方，因为这样才能承托脚踝，稳定脚跟，固定足弓形状。而现在儿童常穿的那种白帆布鞋，鞋底薄而且没有承托足弓的功能，不适合足部正在发育的儿童。 3~14岁患儿都可矫治 扁平足是影响儿童发育一重要足患，轻微扁平足令儿童走路易
疲劳，剧烈运动后易有足弓痛，严重者会令足部变形、
发炎，拇趾外翻或引起膝
关节炎等后遗症。陈医生说，扁平足更能进一步影响其他身体部位：膝痛，形成假性长短脚，令骨盆倾斜，影响脊椎，出现脊椎侧弯。 若及早发现，还是可以矫正过来的。扁平足外部最明显的特征是足部侧扁平、脚印扁又宽、脚跟外翻与舟状骨突出，患儿还可能会无缘故地喊脚痛。这时候家长应该带孩子去检查。3~14岁的孩子都可以接受扁平足的矫正治疗，3~6岁间是最佳的治疗时间，6~14岁的孩子也可在家做适当的运动来达到矫正的目的。 在家里，家长可以辅导孩子做以下对矫治扁平足有用的运动： 尖足运动： 两个脚分开与肩同宽，脚掌的第一个和第五个骨头着地，其余脚掌部分离地，持续5~10秒钟，来回重复20次以上。分每天上下午做。 让孩子掌心按着墙壁，左脚呈弓型，右脚尽量拉直，双手伸屈。然后两脚位置交换，每个脚做10次。 跳绳：和普通跳绳不一样的是，要脚尖落地。骑自行车：必须是前脚掌用力。（来源：中国孕育网）编辑 韩冰
