冻疮是冬季常见病，在气温低（10摄氏度以下）、潮湿的环境下容易发生，天气转暖后可自愈。寒冷是长冻疮的根源，所以冬季来临时，做好防寒准备非常重要，特别是手、脚、耳等肢端部位。冻疮的复发率很高，往往一年生冻疮，年年生冻疮。
根据轻重程度，一般把冻疮分为三度。一度：皮肤色紫红或发青，可伴有浮肿，触之有凉冷感。此时遇暖，颜色可转为红肿，并出现
瘙痒、疼痛。二度：若受冻较重，小动脉收缩时间过久，组织损伤加重，则在红斑的基础上发生水疱或大疱，内容清晰，疱破后形成糜烂渗出液或结痂。三度：由于受冻较重而
组织坏死，形成溃疡。
一般来说，典型的冻疮很容易被认识，但对症状不典型的病例要注意与多形红斑、
结节性红斑、硬结性红斑等其他
皮肤病相鉴别。
本病多是由于运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温寒暖突变、肥胖及营养不良等因素而引发的，所以预防的措施应针对这些原因而定，可从以下几个方面入手：1.初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。2.坚持体育锻炼，改善周身血液循环，提高抗寒能力及肌体的抵抗力，这是预防冻疮的最好方法。3.坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚或进行冷水浴、冬泳等，可明显改善血液循环，提高抗寒能力。4.要着宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。5.如在寒冷的环境中停留时间过久，如骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。6.加强营养，注意减肥，这也是预防冻疮的重要环节。
为什么在同样环境下，有些人长冻疮，有些人却安然无恙呢？
首先这与个人体质有关，有些人植物神经功能紊乱，肢端血液循环不良，
手足多汗等，极易长冻疮。所以，增强体质，提高自身防寒能力很重要。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等热量高的食物，也可食用酒、辣椒等发汗，以促进血液循环。
一旦长了冻疮应尽快进行治疗，加强患处保暖，以防病情进展。一度冻疮，可用3％碘酒局部涂擦并按摩，一日数次，效果较好。或用冷水（10度左右）、热水（38度左右）交替浸泡，每日数次。二度、三度冻疮要在医生指导下进行治疗，以免发生感染，使病情恶化。
