跟甲流病毒“躲猫猫”，让甲型H1N1流感避而远之！

 

    1.病毒怕热

    乘现在太阳天天露脸阳光充裕，把衣服、毛巾、被褥常放到阳光下暴晒吧。阳光中的紫外线能杀灭物体表面的病菌。此外研究发现，流感病毒在56℃只需3分钟、在100℃条件下1分钟就能被杀死，因此对公用的餐具可采用开水煮沸的方法消毒。

    2.病毒怕流通

    天冷了，人怕冷常处在不通风的室内，这是冬季甲流爆发的原因之一。空气不流通的室内使病毒的浓度高，而更容易导致病菌入侵。因而家中、办公室等密闭环境要多开窗通风，让空气流通，能降低病毒浓度。

    3.洗掉病毒

    因此勤用肥皂洗手，保持手的卫生，有助于清除流感病毒。所以你要做的是别东摸西摸，吃饭前、从室外回到家后勤洗手能预防病毒传播。

    4.病毒强不过抵抗力

    抵抗力说起来好像很空泛，但面对传染疾病，抵抗力最管用。抵抗力为身体筑造了厚实的预防城堡，使病毒不易攻城。增强抵抗力不是临时工，而是长期的身体奋战：锻炼身体，维持三餐饮食规律，均衡饮食，心情舒畅等等。总之罗马不是一天建成的，抵抗力不是一天炼成的。

    最近，深圳8名甲流患儿神经系统病变的新闻让大家的担忧增重，张伟说，人感染甲流病毒后的严重程度除跟病毒量多少，毒性强弱有关外，还跟本人抵抗力强不强，有没有基础病有关。所以，日防夜防不如平时多增强抵抗力，抵抗力强不仅能度过“甲流”危机，更能顺利度过其他一切疾病危机。

    5.病毒有信号

    如果你身边平日密切接触的同事、亲友同时出现了类似流感的发烧、咳嗽、流鼻涕的不适之症，这是病毒流行性的信号，也许是流感、也许是甲流，更值得你提高警惕，有症状者最好上医院做检查。

    中药确实能提升抗感冒能力

    张伟说，除了注意上述预防方式跟甲流“躲猫猫”，适当吃些预防性中药能帮助身体抗击病毒，但这些中药并非“点对点”消灭甲流病毒，而是提高身体抗病毒的能力。

    中医把普通感冒、普通流感、甲流都归为感冒，认为引发感冒的病毒有十多种，普通流感、甲流是其中的类别之一，金银花、甘草、板蓝根都属于抗感冒病毒的中药。目前不仅“甲流”高发，同时也是普通流感、感冒的高爆发期，适当喝些中药，对预防秋冬呼吸道疾病有一定作用。每年广州的药材市场金银花都会热卖，是一种季节性的抗病毒需求。

    所以大家首先得有这样的意识：抗甲流中药其实就是抗感冒病毒的中药，适当吃些能有效提高身体抗病毒能力。但也不能夸大其作用，不能认为它跟打疫苗一样专杀“甲流”，吃了就没事。





(责任编辑：孔飞)